Ve\u0107 mnogo puta pisali smo koliko blagotvorno mezimci uti\u010du na na\u0161e zdravlje, jednako fizi\u010dko i psihi\u010dko. Ovog puta predstavljamo vam rezultate istra\u017eivanja kad je re\u010d o tome koliko zapravo kalorija gubimo svakog dana u omiljenim aktivnostima s najboljim \u010detvorono\u017enim prijateljima.<\/p>\n
Ukoliko ste lenji za teretanu i ne \u017eelite da se ba\u0161 mnogo mu\u010dite kako biste ovog leta bili fit (a svi smo tokom zime nabacili koji kilogram), obradova\u0107emo vas predlogom da vi\u0161e vremena provedenog s va\u0161im psom mo\u017ee da u\u010dini \u010duda za liniju! A krenulo je i lepo vreme, tako da ne \u010dasite \u010dasa \u2013 ve\u0107 pravac na livadu! U \u0161umu, u prirodu!<\/p>\n
Evo koliko kalorija \u0107ete gubiti tokom dru\u017eenja, \u0161etnje i igre s va\u0161im mezimcem:<\/p>\n
\u0160etnja (120 kalorija za 30 minuta).<\/strong> Koliko \u0107ete vremena provesti u \u0161etnji sa psom zavisi pre svega od toga koliko je va\u0161 pas aktivan, kao i od kraja u kom \u017eivite (da li u blizini imate prostora za \u0161etnju \u2013 \u0161umu, kej, parkove, livadu, \u017eivite u ku\u0107i s prostranim dvori\u0161tem ili \u017eivite u centru grada). Bilo kako bilo, vlasnici pasa prose\u010dno u \u0161etnji s psom provedu dva puta po 15 minuta tokom dana, tako da \u0107ete svakog dana sigurno sagoreti 120 kalorija (minimalno).<\/p>\n \u0160etnja pla\u017eom (150 kalorija za 30 minuta).<\/strong> Ako na letovanje idete s mezimcem, uvedite kao obaveznu \u0161etnju pla\u017eom rano ujutru i uve\u010de kad za\u0111e sunce. Gubi\u0107ete vi\u0161e kalorija nego u gradskoj \u0161etnji.<\/p>\n \u0160etnja \u0161umom ili planinska \u0161etnja (220 kalorija za 30 minuta)<\/strong>. Ako vi\u0161e volite planinu ili selo od pla\u017ee, a svog mezimca vodite sa sobom, ne samo da \u0107e on u\u017eivati u \u201epentranju\u201c i hodanju prirodom, ve\u0107 \u0107ete i vi gubiti kalorije. I kilograme. Ukoliko se odlu\u010dite za neki ozbiljniji uspon, tro\u0107i\u0107ete \u010dak i do 300 kalorija dok se penjete ka vrhu.<\/p>\n Igra dobacivanja s loptom, \u0161tapom, frizbijem (200 kalorija za 30 minuta)<\/strong>. Ali naravno, ovo ne zna\u010di da stojite u mestu i da va\u0161 pas uradi sav posao. Tr\u010dite s njim i za njim, neka vas pas juri, iskoristite boravak napolju za ozbiljnu fizi\u010dku aktivnost. Bi\u0107ete preporo\u0111eni, va\u0161 pas \u0107e u\u017eivati, a vi \u0107ete ujedno gubiti kalorije.<\/p>\n Vu\u010denje konopca (50 kalorija za 20 minuta)<\/strong>. Nema psa koji ne obo\u017eava da se s vama \u201enate\u017ee\u201c oko konopca, omiljene igra\u010dke, trake\u2026. I va\u0161 pas \u0107e u\u017eivati, a vi se potrudite da ne odustanete, ve\u0107 se ozbiljno nadme\u0107ite s mezimcem ko je ja\u010di ?<\/p>\n Kupanje psa (50 kalorija za 20 minuta)<\/strong>. Trljam, trljam sve se pu\u0161i! Mo\u017eda o tome ne razmi\u0161ljate, ali kupanje psa je odli\u010dna fizi\u010dka aktivnost i sjajan na\u010din da izgubite kalorije. A rezultat \u2013 \u010dist, paperjast i sre\u0107an pas. A vama \u2013 tanji struk. Idealno, ili \u0161to bi Englezi rekli: win-win situacija ?<\/p>\n Izvor petmagazine.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ve\u0107 mnogo puta pisali smo koliko blagotvorno mezimci uti\u010du na na\u0161e zdravlje, jednako fizi\u010dko i psihi\u010dko. Ovog puta predstavljamo vam rezultate istra\u017eivanja kad je re\u010d o tome koliko zapravo kalorija <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivosti-o-zivotinjama"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=996"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":999,"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/996\/revisions\/999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petandshop.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}